La circulaire avant

Objectif : faire tourner le kayak. 

Se préparer

  1. Regard et buste
    • On tourne la tête et le buste vers l’endroit où on veut aller. .
    • Le buste est légèrement penché en avant pour plus de stabilité. 
    • Plus la rotation du buste est importante, mieux ça marche. 
  2. Jambes et pieds
    • On met le kayak sur la gîte en utilisant ses deux genoux (l’un monte l’autre descend).
    • On gîte du côté où la pagaie est dans l’eau.
  3. Bras et pagaie
    • La pagaie touche l’avant du kayak.

Faire le geste

  1. Regard et buste
    • Le buste vers l’endroit où on veut aller.
  2. Jambes et pieds
    • On conserve la gîte à l’aide des genoux.
    • On pousse sur le pied extérieur (côté « pale dans l’eau »).
  3. Bras et pagaie
      • La pagaie fait un mouvement circulaire en démarrant à toucher l’avant du kayak.
  •  

Une fois le geste acquis

  • La préparation se fait en un seul mouvement.
  • Le geste suit immédiatement.