La circulaire avant

Objectif : faire tourner le kayak. 

Se préparer

1. Regard et buste
   • On tourne la tête et le buste vers l’endroit où on veut aller. .
   • Le buste est légèrement penché en avant pour plus de stabilité. 
   • Plus la rotation du buste est importante, mieux ça marche. 
2. Jambes et pieds
   • On met le kayak sur la gîte en utilisant ses deux genoux (l’un monte l’autre descend).
   • On gîte du côté où la pagaie est dans l’eau.
3. Bras et pagaie
   • La pagaie touche l’avant du kayak.

Faire le geste

1. Regard et buste
   • Le buste vers l’endroit où on veut aller.
2. Jambes et pieds
   • On conserve la gîte à l’aide des genoux.
   • On pousse sur le pied extérieur (côté « pale dans l’eau »).
3. Bras et pagaie
   • • La pagaie fait un mouvement circulaire en démarrant à toucher l’avant du kayak.

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Une fois le geste acquis

• La préparation se fait en un seul mouvement.
• Le geste suit immédiatement.