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Objectif : faire tourner le kayak.
Se préparer
- Regard et buste
- On tourne la tête et le buste vers l’endroit où on veut aller. .
- Le buste est légèrement penché en avant pour plus de stabilité.
- Plus la rotation du buste est importante, mieux ça marche.
- Jambes et pieds
- On met le kayak sur la gîte en utilisant ses deux genoux (l’un monte l’autre descend).
- On gîte du côté où la pagaie est dans l’eau.
- Bras et pagaie
- La pagaie touche l’avant du kayak.
Faire le geste
- Regard et buste
- Le buste vers l’endroit où on veut aller.
- Jambes et pieds
- On conserve la gîte à l’aide des genoux.
- On pousse sur le pied extérieur (côté « pale dans l’eau »).
- Bras et pagaie
-
- La pagaie fait un mouvement circulaire en démarrant à toucher l’avant du kayak.
Une fois le geste acquis
- La préparation se fait en un seul mouvement.
- Le geste suit immédiatement.